Uzun süre bilgisayar başında kalmak zorundaysanız ya da keyfi olarak saatlerce deli gibi bilgisayar kullanıyorsanız birçok tehlike ile karşı karşıyasınız demektir. Gözleriniz bozulabilir, hatta sara krizi geçirebilirsiniz (Bu tür haberler Uzak Doğu ülkelerinden geliyor sıklıkla). Bir önemli tehlike ise Karpal Tünel Sendromu (Carpal Tunnel Syndrome) bilinen rahatsızlık. Bu rahatsızlıkta, temel problem ele giden bir sinirin (Nervus Medianus) el bileği çevresinde geçtiği bir kanalda çevre kılıf tarafından sıkışmasıdır. Bu kısa tıbbi bilgiden sonra tedaviyi nasıl gerçekleştireceğimize bakalım isterseniz :D. Açık kaynak dünyası her derde deva olduğu gibi bu konuda da imdada yetişti ve Rsi Break uygulamasını biz kullanıcılara sundu :).

Uygulamayı Pisi Paket Yöneticisi yardımıyla kurabilirsiniz. Uygulamanın tam olarak yaptığı, belirli aralıklarda çeşitli uyarılarla mola vermemizi sağlamak ve en son ne zaman mola verdiğimizi, kaç zamandır bilgisayar başında olduğumuzu göstermek.

Uygulama ilk kullanımında sistem tepsisine yerleşeceğine dair bir uyarı verecek. İstersek "bir daha bu uyarıyı gösterme" seçeneği ile bu uyarıyı engelleyebilirsşniz.



Uygulamayı başlattığımıza göre gerekli ayarları yapmaya başlayabiliriz. Bunun için sistem tepsisinde bulunan Rsibreak simgesine sağ tıklıyoruz. "Configure RSI Break" seçeneği ile karşımıza oldukça basit bir ayar penceresi gelecek. Pencerenin solunda üç ana başlık, sağında ise bu başlıklara ilişkin ayarlar bulunmakta.

Ana başlıklar; Genel, Zaman Ayarları ve During Breaks (mola sırasında). Şimdi adım adım ayarlama işlemini gerçekleştirebiliriz.

Önce soldaki menüden Genel sekmesine geliyoruz. Buradan uygulamanın açılışta otomatik olarak başlatılmasını sağlayabiliriz. Biz sağlığımıza düşkün olduğumuz için RSI Break'i açılışta otomatik başlat seçeneğini işaretliyoruz ;) Hemen altta bulunan bölüme geçiyoruz.

Break Timer Settings (Mola Zamanlayıcısı Ayarları)

Burada zamanlayıcının biz bilgisayar başındayken nasıl davranacağını belirleyeceğiz. Önümüzde iki seçenek var;

1) Break at fixed times and ignore movement during breaks
(Belirli zamanlarda mola ver ve mola zamanında hareketleri önemseme.)

2) Take into account the idle settings

İlkinde mola zamanı ne yaparsanız yapın bilgisayarınız kilitli kalacak ve hareketleri algılamayacaktır. İkincisindeyse açılacak seçeneklerle boş zaman ayarlarını yapabilirsiniz. ( Ancak biz ilkini seçip sağlığımızı riske atmayalım )

Zaman ayarları içinse soldan zaman ayarları sekmesine geçiyoruz. Karşımıza üç seçenek çıkıyor..

Ufak Molalar

Adından anlaşılacağı gibi vereceğimiz kısa molaları belirtiyor. "Short break every" yazan seçenekten kaç dakikada bir kısa mola vereceğimizi belirleyeceğiz. "Mola Süresi" bölümündeyse molamızın uzunluğunu belirleyeceğiz. Tüm bu işlemleri "Büyük Mola" için de aynı şekilde gerçekleştireceğiz. En altta da "Slayt Gösterisi" ayarları bulunmakta. Bu kısımda resim değiştirme aralığını belirleyip bir sonraki sekmeye geçiyoruz.

During Breaks (Mola sırasında)

Bu kısımda sayaç rengini belirleyebilir veya ya da sayacımızı kapayabiliriz. Aynı zamanda molayı iptal etmek için bir tuş belirleyebiliriz. Bunların yanısıra slayt gösterisi için gerekli resimlerin yerini de buradan işaretleyebiliriz.



Sayaç

Sayaç rengimizi buradan ayarlayabilir ya da sayacımızı gizleyebiliriz.

Skipping breaks (Molayı Atla)

Molayı atlatmak için bir tuş atamak istiyorsak bu bölümden gerçekleştiriyoruz. Eğer molanın hiçbir şekilde iptal olmasını istemiyorsanız "Disable Shortcut" seçeneğini işaretlemelisinyiz.

Tüm ayarlamalar sonrasında istersek RSI Break'in sistem tepsisinde bulunan simgesine sol tıklayıp kaç kere ve ne çeşitte mola verdiğimizi görebiliriz. Eğer imlecinizi aynı simgenin üstüne koyarsanız molaya ne kadar zaman kaldığını görebilirsiniz.